Diyet Yemekleri | 1001 Yemek Tarifi

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:48 am

Malzemeler
- 150 gr. kemiksiz ızgara tavuk
- 1/2 kabak
- 1 havuç
- 1 adet domates
- 1 adet sivribiber

Hazırlanmış olan tavuk göğsü ,ısıtılmış ve yağlanmış ızgaranın üzerine atılarak kızartılır.Garnitür için ikiye bölünmüş domates ve biber ızgarada pişirilerek , küp şeklinde doğranmış havuç ve kabak ise haşlanarak tavuğun yanına servis yapılır.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:46 am

Sebzeli Omlet

Malzemeler
- 1/2 havuç
- 1/2 kabak
- 3 adet yumurta
- 2-3 dal roka

Yarım kabak ve havucu küp şeklinde doğrayın. Üç yumurtayı ayrı bir kasede çırpın. Yumurtalara havuç ve kabak parçalarını ekleyin. Hepsini teflon tavaya döküp pişirin. Taze roka yapraklarıyla süsleyerek servis yapın.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:33 am

Fırında Sebze

Malzemeler
- 1 adet iri boy patlıcan
- 2 adet yeşil biber
- 2 adet kırmızı biber
- 1-2 demet maydanoz
- 1-2 diş sarımsak
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 2 tatlı kaşığı limon suyu
- Tuz, karabiber

Patlıcan ve biberleri iyice yıkayıp temizledikten sonra önceden 180 dereceye ayarladığınızın fırının ızgarasında biberleri 25 dakika, patlıcanları ise 35 dakika pişirin. Bunları fırından alarak bir süre soğumaya bırakın. Daha sonra biberlerin kabuklarını ve çekirdeklerini çıkarın, ince ince doğradıktan sonra bir salata tabağının içine koyun. Aynı işlemi patlıcan için de yapın ve doğranmış patlıcanı, maydanozu, ezilmiş sarmısağı biberlerin yanına ekleyin. Bunları iyice karıştırdıktan sonra üzerlerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin. Yemeği buzdolabında bir saat bekletin ve servis yapmadan önce tekrar karıştırın.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:32 am

Domatesli Kabak Sote

Malzemeler
- Yarım kilo kabak
- 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 4 tatlı kaşığı domates salçası
- 1 diş sarmısak
- Kırmızı toz biber
- Tuz

Kabakları ince dilimler halinde doğrayın. Yanmaz tavada kızdırdığınız zeytinyağında sarmısağı pembeleştirin. Kabakları, toz biberi ve domates salçasını karıştırın. Üzerlerine tuz ve gerekiyorsa biraz su ekledikten sonra tavanın kapağını kapatarak yemeği kısık ateşte 15 dakika pişirin.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:31 am

Diyet Muhallebi

Malzemeler
- 750 ml Diyet Süt
- 3 Çorba Kaşığı Süt
- 3 Çorba Kaşığı Nişasta
- Diyet Sıvı Tatlandırıcı
- Tarçın veya Mevsim Meyveleri

Bir tencerede un, nişasta ve diyet sütü pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çırpın. Tencereyi ocağa alıp karışım kaynayıncaya kadar sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra 1-2 dakika içinde ateşten indirin. Dilediğiniz kadar tatlandırıcı ekleyin. Yayvan bir cam kaba boşaltıp soğumaya bırakın. Tarçın veya mevsim meyvesi ile süsleyerek servis yapın.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:29 am

Diyet Beğendi

Malzemeler
- 3 kabak
- 2 patates
- 1 demet dereotu (kıyılmış)
- 5-6 yemek kaşığı katı yoğurt
- 2 diş sarmısak (dövülmüş)
- 1 su bardağı ceviz (ufalanmış)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Bir tencerede un, nişasta ve diyet sütü pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çırpın. Tencereyi ocağa alıp karışım kaynayıncaya kadar sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra 1-2 dakika içinde ateşten indirin. Dilediğiniz kadar tatlandırıcı ekleyin. Yayvan bir cam kaba boşaltıp soğumaya bırakın. Tarçın veya mevsim meyvesi ile süsleyerek servis yapın.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:28 am

Brokoli Çorbası

Malzemeler
- 1/2 Kg. Brokoli
- 100 gr. sebze (pırasa, kereviz sapı)
- 1 su bardağı Krema
- 1 su bardağı Tavuk Suyu
- Zeytinyağı
- 3 yemek kaşığı kıyılmış, Maydanoz, Dereotu, Kekik
- Ince kıyılmış 3 adet Arpacık Soğanı
- Tuz, Karabiber

Brokolileri yıkayın ve saplarını kestikten sonra başlarını ince ince kıyın. Pırasa ve kereviz saplarını yıkayın ve zar şeklinde kestikten sonra, kısık ateşte zeytinyağında yumuşayana kadar pişirin. Sonra içlerine ince kıyılmış arpacık soğanlarını da katın. Ardından brokolileri, kıyılmış otları ve tavuk suyunu da ilave edin. Tüm sebzeler iyice pişene kadar 25 dakika kadar kaynatın. Sonra bu karışıma, kremayı da ekleyip mikserden geçirin. Kısık ateşte 5 dak. daha pişirin.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:26 am

Biber ve Kabak Dolması

Malzemeler
- 100 gr. yağsız kıyma
- 1 adet dolmalık biber
- 1 adet orta boy domates
- 1 adet küçük boy kabak
- 1/2 rendelenmiş havuç
- 1 orta boy soğan
- 1/4 demet maydanoz
- 1 tutam dereotu
- 1 diş sarmısak
- 1 tatlı kaşığı salça
- Tuz, Karabiber
- Kimyon, Nane
- 2 tatlı kaşığı zeytinyağı

Soğan ince ince kıyılıp tuzlanarak 5 dakika elle yoğurulur.Karışım 15 dakika dinlendirilir. Sonra bütün malzemelerilave edilip karıştırılır. Hazırlanmış olna harç 1 adet orta boy dolmalık biberin, yarım kabağın ve içi boşaltılmış domatesin içine doldurulur. Dolmaların üstünü bir parmak kapatacak şekilde sıcak su ve 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edilip yaklaşı 20 dakika kısık ateşte pişirilir.(İsteğe göre suya 1 tatlı kaşığı salçada ilave edilebilir.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:20 am

Avakado Salatası

Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 1 adet taze soğan
- 2-3 sap dereotu
- 1 tatlı kaşığı doğranmış zeytin
- Yarım çay kaşığı köri 1 adet közlenmiş kırmızı biber
- 2 çorba kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Avokadoları küp doğrayın. Soğan ve dereotunu ince ince kıyın. Közlenmiş biberi de kare kare doğrayın. Hepsini diğer malzemelerle karıştırarak servis yapın.

Diyet Yemekleri28 Kas 2007 11:18 am

Yoğurtlu Diyet Salata

Malzemeler
- 1 adet amerikan göbek salata
- 100 gr diyet beyaz peynir
- 2 adet salatalık
- 100 gr diyet yoğurt
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2 diş sarımsak

Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın. Tuzu ekleyin. Bu karışımı salatanın üzerine döktükten sonra servis yapın.

Diyet Yemekleri kategorisindeki butun tarifler

Aylik Arsiv

Kategoriler

Ara:

viagra anxiety

viagra how it works

taking viagra woman,

viagra how it works

Natural Viagra Substitutes

Cheapest Viagra Prices

Confidential Overnight Shipping Viagra Overnight

cheap gerneric viagra

Alternative To Viagra

cheap gerneric viagra

generic viagra levitra and cialis pills

cheap gerneric viagra

taking viagra after the expiration date

taking viagra woman,

taking viagra woman,

Ecstacy And Viagra

Viagra Buy

Does Viagra Really Work

taking viagra woman,

taking viagra woman,

Viagra Logo

generic viagra levitra and cialis pills

generic viagra levitra and cialis pills

taking viagra woman,

cheap gerneric viagra